ドライフルーツの効果!少量で効率的に栄養が取れる

ドライフルーツの効果!果物丸ごとの栄養を簡単摂取

どうものんくんです。

 

部位別大人ニキビ

 

 

ドライフルーツの効果が魅力的!
情けないことに、のんくんはもうなかなかリンゴ丸ごと一個なんて食べれない。
そこで目をつけたのが、果物丸ごとの栄養が効率的に少量で取れるドライフルーツ。

 

 

たとえば、いちじくを例にたとえてみましょう。
生のいちじくとドライフルーツにしたいちじくを比較してみましょう。

 

 

食物繊維は約5.7倍
鉄分カリウムなどのミネラルは約4〜6倍
ビタミンA、Eは約2〜3倍

 

 

こんなにも栄養に差が生じるのです。
皮をむいたりせずに、簡単につまんで食べることができるので、無精者ののんくん向き。
最大のメリットは賞味期限を気にする必要がないことです。

 

 

最近はドライフルーツの手作りが、秘かに隠れた話題なんですよ。
のんくんもちょっと自分で手作りしてみたけど、とっても簡単にできて面白い。
思わずはまっちゃいそうです。
不思議なもんで、自分で作るとおかしな程愛着がわく。

 

 

果物ごとでの効き目を把握して、便秘目の疲れ美白貧血など、あなたの望む改善症状にあったドライフルーツを作ってみるのがオススメ。
また、カロリーが多いので食べ過ぎには注意しましょう。
今回はメリット・デメリット両方を紹介します。

 

 

 

ドライフルーツの選び方

 

ドライフルーツによって期待できる主な効果を紹介。

 

アンチエイジングを期待

 

年齢による老化対策は切実。
肌年齢少しでも若く見られたいですね。
お肌の老化予防は、ビタミンCビタミンE
ビタミンEには抗酸化作用があり、老化を抑制してくれます。
シミや・クスミなどを抑えてくれます。

 

 

ビタミンCおよびをビタミンEを多く含んだアンチエイジングを期待するおすすめドライフルーツ。

 

 

・あんず
・きんかん
・カシス
・ナツメ

 

特にナツメには、ビタミンEが多く含まています。
ビタミンEが豊富なナッツアーモンドなんかと一緒に食べるとさらに効果が期待できます。

 

 

美白を期待

 

美白肌は女性の憧れ。
ビタミンAはターンオーバーを促進して、新陳代謝に効果があります。
大人ニキビや吹き出物などを抑制し、コラーゲンを作り出す補助作用があるので、みずみずしい肌をキープします。
肌健康へとアプローチし、ビタミンAを多く含み美白を期待するおすすめドライフルーツ。

 

 

・キウイ
・マンゴー
・プルーン
・カキ
・アプリコット
・イチゴ

 

 

便秘解消を期待

 

便秘は女性の永遠の敵。ぽっこりお腹はとても辛いもの。
便秘解消には食物繊維です。
食物繊維豊富なドライフルーツを、ヨーグルトに混ぜて食べるのがおすすめです。
食物繊維を多く含み、便秘改善を期待するおすすめドライフルーツ。

 

 

・チェリー
・キウイ
・デーツ
・アプリコット
・バナナ
・いちじく

 

 

貧血予防を期待

 

貧血症状を改善したければ、鉄分の摂取。
レバーがもってこいだが、苦手な人が多いのも事実。
鉄分豊富な貧血改善を期待期待するおすすめドライフルーツ。

 

 

・プルーン
・レーズン
・バナナ

 

特にオススメがレーズン。
レバー類の約6倍ほども、鉄分を含みます。
鉄分以外にも、マグネシウムビタミンBなど人間が不足しがちな成分を豊富に含みます。

 

 

ダイエットを期待

 

ドライフルーツはダイエットにはもってこい。
見事にダイエットサポートしてくれる、心強い味方なのです。

 

 

ダイエットで辛いのが、空腹感との戦い。
その点、ドライフルーツはよく噛んで食べる食品なので少量で満腹感を感じ、腹持ちが良いわけ。
また、食物繊維は水分を含むと膨張します。
なので、飲み物と一緒に食べるのがオススメ。
より一層早く、満腹感を得ることが可能となります。

 

 

ただし、ダイエットにはドライフルーツの果糖が心配。
食べすぎには要注意です。
おすすめは、食べる量を決めて摂取すること。
そうすれば食べすぎこともなく、少量で腹持ちよいドライフルーツダイエットは効果満点です。

 

ビタミンBで代謝機能を高め、食物繊維を豊富に含むダイエットにおすすめドライフルーツ。

 

 

・アプリコット
・バナナ
・イチジク

 

 

目の疲れ改善を期待

 

最近はパソコンやスマホ画面を眺めることが多く、眼精疲労に悩む人が多い。
目の疲れに効果的なのは、ブルーベリーに含まれるアントシアニン

 

アントシアニンが豊富に含まれ、眼精疲労におすすめドライフルーツ。

 

 

・ブルーベリー
・プルーン
・レーズン

 

 

果物別にいろんな効果があります。
ドライフルーツを摂取する際に、果物別の効果を知っておくことはとても大切です。

 

 

 

ドライフルーツの作り方

 

ドライフルーツの作り方を紹介。

 

体に良いドライフルーツですが、意外にいい値段なんですね。
また、大量の砂糖が加えられていたり、添加物の心配もあります。
なので自分で作ってみてはどうでしょうか。
自宅で簡単に作れてしまいます。

 

 

手軽に入手できる果物で作れば問題ありませんが、一応ドライフルーツに向いている果物を紹介します。

 

 

・パイナップル
・バナナ
・マンゴー
・レーズン
・キウイ
・いちじく
・りんご
・オレンジ
・デーツ

 

 

天日干し

 

ドライフルーツの最も基本的な定番の作り方は、天日干しです。
やり方はシンプルで簡単。
フルーツをザルの上にのせて乾燥させるだけです。

 

 

コツは天気の悪い日にはしないこと。
また、日が沈んだら忘れずに、家の中に入れること。

 

 

多少の下準備が必要です。
果物によって少し下準備が変化することがあるので面倒です。

 

 

今回は一年中手に入りやすいバナナで、ドライフルーツの作り方手順を紹介します。

 

手順

 

1.バナナの皮をむきます。
2.バナナについているスジを取ります。
3.バナナを5mmほどの厚さにカット。
4.ざるなどの容器に、バナナが重ならないようにのせます。
5.表面にレモン汁を塗ることで、変色を防ぎます。
6.天日干しをします。ベランダなどの日当たりのいい場所を選びましょう。
7.日が沈んだら、一旦家の中に取り込みます。雨などの天候が悪い日でも夜は必ず取り込みます。
8.表面が乾燥してきたら裏返えし、天日干しを続けます。
9.何度か裏表をひっくり返しながら、天日干しを続け、水分が無くなれば完成です。

 

 

電子レンジ

 

一番手軽なドライフルーツを作る方法が電子レンジを使うこと。
のんくんも電子レンジでドライフルーツを作りました。
誰でも簡単に作れてしまうのが魅力です。

 

 

手順

 

1.お好みのフルーツをスライスします。
2.クッキングペーパーで、上から押さえ水分を取ります。
3.クッキングペーパーを敷いた耐熱皿に、フルーツを重ならないように並べます。
4.まず、2分加熱します。
5.クッキングペーパーを交換し、再度2分加熱します。
6.同じ要領で何度か繰り返します。
7.状態を確認しながら行い、焦がさないように注意しましょう。
8.水分が抜けるまで加熱したら完成。

 

 

何度か行って、あなたの好みの硬さを選ぶのがおすすめです。
とても簡単に作れて楽しいですよ。
のんくんも思わずハマって作りすぎてしまいました。 (・∀・)♪

 

 

 

ドライフルーツの効果

 

メリット

 

果物丸ごと食べられる

 

栄養成分は、そのまま凝縮された形で残っています。
なので、少ない量で効率的に栄養がとれます。
ドライフルーツにすると皮ごと、本当に果物丸ごと食べられるます。
皮には栄養がある事が多く、ドライフルーツにしたら皮ごと食べられるのは魅力の一つ。

 

 

ビタミンが摂取しやすい

 

ビタミンC・A・B群が摂取しやすい。
生のフルーツはまとまった量を食べるのは困難です。
また、皮をむくのが面倒だったりします。

 

 

その点ドライフルーツなら皮をむく必要もなく、気軽に口へ放り込めば終了。
食べすぎには注意が必要ですが、簡単にビタミンの摂取が可能となります。
自分で作ってみるのもよし、最近はコンビニで手軽に買うことができます。

 

 

良く噛むのがよい

 

ドライフルーツは乾燥させて作るため、硬いことが特徴。
ところが、その硬いところがメリットなのです。
最近の若い世代は、アゴの発達が未熟と指摘されます。
それは硬い物を噛まないから。

 

 

のんくんの子供時代には結構硬い食べ物があった。
当たりめ(するめ)が好きで、すぐに火にあぶって噛んで食べていた記憶があります。

 

 

硬い物を噛まない若い世代にはドライフルーツは最高でしょう。
噛むという事は、健康には良いんです。
顎の発達を促す以外にも、唾液をたくさん出すことがいいのです。

 

 

唾液は、消化を助ける効果があるので胃腸にかかる負担を軽減できます。
食事が早食いで、あまり噛まずに飲み込んでしまう方が多くみられます。
ドライフルーツを噛むことで、噛んで食事をする習慣が少しでも身につけばよいですね。

 

 

また、どうしても早食いしてしまうみなさんには、食後に少しドライフルーツを食べる事がおすすめです。
早食いによる食事中の唾液不足を補い、足りなかった分の唾液を出すことが期待できるので、食べた物の消化を助ける効果が働きます。

 

 

なお、噛む事は脳の活性化にもつながります。
のんくんも母によく噛んでご飯を食べなさいと、何度注意されたか分からないのですが、伊達や酔狂で口うるさく言っていたわけではなかったのですね。

 

 

各種の効果

 

紹介した通り、ドライフルーツには各種の効果的な効き目が期待できます。

 

主な効果は、

 

・便秘解消
・ダイエット
・貧血予防
・アンチエイジング
・美白効果
・目の疲れ改善

 

 

嫁さんも便秘がちなんですが、ドライフルーツを食べると割と調子いいみたいです。
特にバナナがいいみたいと言っていましたね。
自分と相性がよいドライフルーツを見つけられると嬉しいですね。

 

 

このようにドライフルーツの魅力のひとつが、食物繊維が豊富なこと。
腸内環境がよくなって、便秘の解消に大きな効果を発揮してくれます。
ドライフルーツの食物繊維には、水に溶ける「水溶性タイプ」と水に溶けない「不溶性タイプ」の2種類があります。
それぞれ働きが違うのですが、ドライフルーツには、その両方がバランス良く含有されているのも嬉しい特徴です。

 

 

ドライフルーツは眺めているだけでも、などさまざまな色があり楽しみです。
フルーツ由来の色素成分なわけです。
これらの色素成分には、抗酸化作用があり、紫外線から守ってくれたり、老化を防いだり、動脈硬化などいろんな病気から身を守ってくれます。

 

 

また忘れてならないのが、冷え症の改善に役立つこと。

 

生のフルーツの弱点は、体を冷やしてしまうこと。
ドライフルーツは、水分を飛ばしているため、体を冷やどころか反対に、体を温める作用があるといわれています。
冷えにつながる余分な水分が無い上に、収縮して硬くなっているために、自然と噛む回数も増えます。
そしてその噛む動作がまた、より体を温める効果を高めてくれるのです。

 

 

デメリット

 

カロリーが多い

 

ドライフルーツのデメリットはカロリーが多いこと。
ドライフルーツの場合、生のフルーツと同量の100gの量を食べた場合、何倍ものカロリーになってしまいます。
食べやすいので、つい口に運びがちですが、食べすぎには要注意。
ちなみに、ドライフルーツの摂取量は、1日80kcalまでにおさえるのがオススメ。

 

 

また、当然ながら糖質も問題となります。
生のバナナは、100gの時の糖分が、約12gといわれます。
それがドライフルーツのバナナになれば、3倍近い数値に跳ね上がってしまうのです。

 

 

一般に販売されているドライフルーツの場合、味を調えることもあり、砂糖が製造工程で大量に付加されます。
それが糖分の値が異常に高くなってしまう大きな原因です。

 

 

なので糖尿病の気がある方などは、特に注意が必要です。
糖分が気になってしまう方には、余分な砂糖を加えることなく自分でドライフルーツを手作りするのがおすすめです。

 

 

酸化防止剤

 

生のフルーツと違って、ドライフルーツで気になるのが添加物である酸化防止剤などの存在。
色を鮮やかに見せたり、品質を長く保つ為に、添加物が入れられるケースがあります。
アレルギー体質の場合は要注意です。

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背中の張りによる不快感に悩まされていませんか。過度な運動をしてしまったり、同じ姿勢や無理な姿勢を続ければ襲われてしまいます。違和感のSOSから原因と症状をつかみ、簡単にできるセルフケア方法を紹介します。また、背中の張りには恐ろしい病魔が隠隠れていることも。
ほくろが増える原因と対処法!急に増える理由と除去できるの
しらない間に顔のほくろが増えておりショックを受けることがある。急に増える理由は何なの。ほくろには「先天性」と「後天性」がある。紫外線やストレスは天敵、原因を知って正しい対処法を試みましょう。また、病気の前兆の可能性もあるので要注意です。できれば気になるほくろですが、除去はできるのでしょうか。各種の疑問に答えます。
夏バテの原因と症状!食欲不振とそのだるさなんとかして
必ず夏に体調を崩してませんか?食欲不振と全身のだるさ、まさしくその症状夏バテですね。空調に頼りすぎて自律神経がダメージを受けたり、水分不足や暑さによる寝不足で体が不調になったり、原因は様々。寝て食べて運動すればすべて解決なんですけどそれができない。今回は夏バテの原因と症状を考えながら、効果バツグンの対処法を紹介します。
車椅子生活の苦労と異なる視点!そこには全く違った世界があった
あなたは車椅子に乗った経験がありませんか?そこには全く違った世界があります。まさしく驚愕の事実、180度世界観が変わります。あんな簡単なことが出来ない。見え方がこんなに変わってしまう。他人のほんの小さな親切が、どれほど大事だったのか身に染みます。 今回少しでも、車椅子生活の苦労と異なる視点をあなたに伝えたい。
尾てい骨の痛みの原因と対処法!原因チェックで見える対処の仕方
尾てい骨に痛みが出ると、立つ、座る、寝るどの姿勢でも支障が伴う。ずれ、骨折、打撲、神経痛、病気など各種原因があり、あなたの症状から原因究明することが大切なキーポイント。正しい原因が判明してこそ対処方法も成り立つ。女性の場合、妊娠の影響でゆがみが生じるケースもある。今回は尾てい骨の痛みの原因と対処法について分かりやすく紹介します。
朝早くスッキリ起きる方法!根性でなく技術で目覚めろ
早起きが苦手な人は多い。でもそんな人に限って寝どこにかじりつくのみで、何の有効対策もしていないもの。朝早くスッキリ起きるには、根性でなく技術で目覚めるべき。事前準備と寝起きの対応がすべてです。生活習慣の改善で、驚きの効果があがります。すっきり目覚めるコツを紹介するので参考にしてみてください。
耳や鼻に水が入った時の取り方!知っておきたい簡単な水抜き法
プールや海などで、耳や鼻に水が入った経験があるでしょう。意外に水が取れなくて困ってしまうケースが多い。安易に綿棒など下手なやり方は要注意。外耳炎になってしまう危険性があります。正しい仕方を学べば簡単に水抜きできます。今回は予防法や正しい対処法を紹介するので役立ててください。
危ない添加物食品!毒かもその食品は食べてはダメ
あなたは気づかずに危ない添加物食品を食べ続けていませんか?ズバリ毒にも等しい食べてはダメな食品を教えちゃいます。身体が壊れる危険性が高く要注意!また、毒物を体内に取りこまないコツも紹介するので参考にして。まずはなるべく安全な食品を選ぶこと。自分の身は自分で守りましょう。
深爪矯正で痛みとサヨナラ!爪は短くしておき深爪は直すのがコツ
指先の深爪って痛い!深爪の主な原因が噛み癖・爪のいじりすぎ・爪を短く切りすぎなど。うっかり爪切りが死を招く。深爪矯正のポイントは「ハイポニキウム」を伸ばすこと。ハイポニキウムって何というレベルの方が多いのでは?深爪矯正は自分でもできるがコツがあります。今回は深爪矯正で痛みとサヨナラする方法を紹介します。
鼻水を止める方法!花粉症や風邪にも効く驚きの簡単な方法
急に出たり止まらない鼻水はとても辛い。花粉症や風邪などの原因が考えられるが、メカニズムを解明して、スッキリ止めます。驚くほど簡単で早く止める方法がいくつもあります。是非あなたに合った方法を見つけて、悩ましいじゅるじゅるからすぐに抜け出すテクニックを身に付けましょう。
年齢と筋肉の関係!ピークはいつ何歳まで鍛えられるの?
年齢と共に体力や筋力は顕著に減少します。それは加齢により筋肉が衰えたからです。ピークはいつなんでしょうね。また、筋肉の年齢と連結した発達や減少も気になります。体力や筋力は何歳まで鍛えられるのかも疑問。今回は、筋肉と年齢の関係性について詳しくみていきましょう。
酸欠状態の原因と改善策!浅い呼吸や貧血で招き脳へのダメージも強烈
あなたはあくびが多く出たり、息苦しく感じたりしていませんか。そんな症状があれば酸欠の赤信号。酸欠状態の原因は、浅い呼吸や貧血といわれます。一番の酸欠状態は、空気中の酸素濃度が18%未満の状態になった酸素欠乏症。でも今回のテーマは日常生活での酸欠状態。脳へのダメージも強烈な、酸欠状態の原因と改善策を紹介。
子宮脱の症状と原因と治療法!手術せず自宅で治す改善方法
「子宮脱」は子宮の一部や全体が膣外に飛び出す病気。初めての時はみなさん、何が起こったか理解できず慌てるそうです。原因は出産や加齢、肥満など。恥ずかしい。出来れば手術せず自宅で治したい。初期なら特に骨盤底筋体操(ケーゲル体操)が力を発揮。骨盤底筋を鍛えれば子宮は正しい位置に戻ります。今回は子宮脱の原因と症状と治療法を紹介します。
胃酸過多と胃酸分泌量の低下!さてはてあなたはどっちのタイプ
あなたの夏場の食事はソーメン派それとも焼肉コッテリ派。どちらが好きかで、ほぼ胃酸過多か低胃酸かが判明できる。正確に知りたければリンゴ酢やレモン水で胃酸量をチェックしよう。胸やけすればすぐ胃酸過多の胃薬を飲むが、本当に正解?今回は、間違った対処法を防ぐためにも、胃酸量を知る方法と正しい対策を紹介します。
エコノミークラス症候群の症状と予防!水とふくらはぎで防げる
死のフライトとなった原因が、エコノミークラス症候群。飛行機を降りて歩き始めたとたん、急に呼吸困難やショックを起こし、健康だった人が突然死を起こす病気。あなたも名前を聞いたことあるでしょう。初期症状を知り、予防対策が重要。水分補給とふくらはぎのケアなどで防げます。今回は症状と予防について紹介します。
6月病の症状や原因と対策!新入社員に多い6月の憂鬱
あなたは6月病って知ってますか。昔はよく5月病といわれたが、実は5月病よりも怖い。特に新入社員に多いのが6月病。原因は研修の長期化。6月病を放置すると4割がうつ病にとまで言われる。6月に突然襲われるメンタル不全。心のスランプ6月病の原因と対策を紹介します。
咳が止まらない症状の原因と対処法!ホームケア簡単解決方法
あなたは早朝や夜間に咳が止まらない症状で困っていませんか?最近そのような人が多い。長引く咳には要注意。放っておくのは厳禁です。たまたまなどではありません。ちゃんとした原因があります。原因と長引く咳の簡単なホームケア対処法を紹介します
白湯を飲むタイミングと効果!お湯を飲むだけで美容と健康に効果
1日800ミリリットルの白湯、つまりお湯を飲むだけで美容と健康に効果がある。飲むタイミングも重要で、朝と寝る前に飲むのが効果抜群。正しい作り方と飲み方や量を紹介します。 あなたも白湯を飲んで、快眠・健康・ダイエット・便秘改善などの効果を体験してみませんか。
年寄りの老眼と若者のスマホ老眼の原因と治療法!1日5分視力回復術
老眼は40代過ぎから起こります。最近は20〜30代に急増中のスマホ老眼と呼ばれる症状があります。老眼の原因を紹介します。老眼は加齢による老化現象だから治りません。しかし若者が生じるスマホ老眼なら治療法があります。近くが見えづらく感じる若者はスマホ老眼チェックを行い、速攻で1日たった5分という新しい視力回復術を行ってみましょう。
氷が無性に食べたいガリガリガリは氷食症!妊婦に多く鉄分不足の病気
氷が無性に食べたくなり、冬でもガリガリガリと氷を食べてしまう。もしかしてあなたは妊婦?いや鉄分不足かな?その症状は実は病気だった。病名は氷食症。1日で製氷機1皿分の氷を食べるならヤバイ。まだあまり知られていない氷食症の原因と予防法を紹介します。
歯がしみる原因と対処法!あなた歯ぎしりしてませんか?
あなたは冷たい物が歯にしみたりしてませんか?症状は虫歯とは限りません。知覚過敏かも知れませんよ。原因はいろいろありますが、歯ぎしりなんかでも起こります。大好きなビールすら飲めないようなら、歯医者に走りましょう。今回は歯にしみる原因と対処法を紹介します。
疲労感を軽減するイミダペプチドが注目!科学的に疲労感軽減が実証
現代社会では毎日ヘトヘトになるまで働いて、とにかく疲れがとれないと悩む人が続出しています。そんな方に吉報。科学的に疲労感軽減が実証された成分イミダペプチドが今注目されています。日本初の疲労感を軽減する機能性ドリンクの口コミも聞きながら、その効き目の秘密を解明します。
高血圧の症状と原因と予防!生活習慣の改善が第一歩
生活習慣病と言われる高血圧で悩む人が非常に多い。放置すれば脳卒中や心疾患などの恐ろしい病気につながります。意外にどんな病気か知らなかったりします。メカニズムを知って正しい対策を行いましょう。今回は高血圧の症状と原因と予防を紹介します。
抜け毛の原因と予防と対策!薄毛・抜け毛の改善ポイント
あなたは薄毛や抜け毛で悩んでいませんか?改善ポイントを伝授します。原因を知り予防と対策を行うのが何より大事。季節毎の対策を紹介。また、1日に抜ける危険本数を把握しましょう。洗髪方法やドライヤーのかけ方はとても大切ですよ。
鼻毛の処理の正しいやり方!必須エチケットの正しい解説
必須エチケットである鼻毛の処理はどこまでやれば良いか知っていますか?抜くのはダメ!切りすぎもダメ!本当に鼻毛処理はムズイ。処理すべき頻度や範囲など、鼻毛を全て処理する事のダメな理由も交えて紹介します。
子供への種類に適した薬の飲ませ方や使い方!注意点と嫌がる理由
子供に薬を飲ませるのはとても大変。体のためなんていう理由は通じませんから、嫌ならすぐに吐き出してしまいます。体調不良で不機嫌な状態だから一層困難。無理強いすれば薬嫌いにしてしまうかも。また薬は種類によって適した飲ませ方や使い方があります。それらを把握した上で、ちょっとした工夫で子供が大嫌いな薬を飲みやすく変えるコツを紹介します。
子育ての悩みがすっと楽になる!嘘みたい笑顔でできる子育て方法
子育ての悩みはつきません。しつけ方が分からず、ついイライラしてストレスが溜まる。そう母親はみんな悩んでいるもの。でも子育てには楽しいことや嬉しいこともたくさん。一番大切なのは親が笑顔でいること。現役保育士の意見も参考にしながら、みんなの子育ての悩みと、解決策を紹介します。大丈夫!子育ての悩みがすっと楽になりますよ。
子供は刺身やお寿司は何歳から食べられる?赤ちゃんはNGなの
刺身やお寿司などの生ものって、子供は何歳くらいから食べれられるのか知ってますか?正直考え方にはばらつきがありますので、その当たり詳細に説明します。小さい子供は抵抗力が弱く、消化器官も未発達。だから生ものを食べると食中毒の危険が高い。今回は何歳くらいからどのような物から食べていくべきか紹介します.
子供の習い事ピアノ!始める前の心得と習うメリット
子供の習い事で人気なのがピアノ。でもかなりの出費の覚悟が必要。それだけに音大に行きたいなど、習いたい目的を明確にすることが肝心。始める前の心得と習うメリットや始める年齢などを紹介します。またピアノをすると脳の活性化の効果がスゴイんですよ。
子供の昼寝の効果!上手に寝かしつけるコツと昼寝が必要な理由
昼寝は子供の成長にとっても大切。また子供の昼寝にはびっくりするほどたくさんの効果があったのです。昼寝が必要な理由を教えますね。良い昼寝と悪い昼寝を紹介します。上手にお昼寝をさせるコツもお任せください。今回は子供の昼寝についてまとめました。
子供の愛情不足サインと接し方!SOSの特徴と親の子供を救う対応
子供が愛情不足と感じた時に必ず出すSOSを紹介。SOSの特徴を知っておけば見逃さず早期対応が可能です。また正しい子供を救う親の接し方を紹介します。なお愛情不足が重なり成長すると、子供にどんな影響が生じるかについて解説します。
子供がタオルやぬいぐるみが手放せない理由!ブランケット症候群とは
あなたは「ブランケット症候群」という言葉を耳にしたことがありますか?子供が特定のタオルやぬいぐるみを持ち歩かないと落ち着かない症状のことです。思わず愛情不足が原因なのか心配になりますね。今回は幼児がぬいぐるみなどに執着し依存する原因と、対処法について紹介するので参考にしてみてください。
子供のメンタルを鍛える方法!弱い心を強く変える精神面の鍛え方
現在はストレス社会。子供のメンタルが弱くて心配なパパママが多いみたい。自力で乗り切れる強い子に育てるには、メンタルの弱い子の特徴や正しい弱い心を強く変える精神面の鍛え方を知るべきです。簡単にできるママがすべきフォローなども紹介しているので参考にしてみてください。
魔の2歳児の育て方と叱り方!イヤイヤ期の心に響く唯一の効果的方法
イヤイヤ期と呼ばれる自己主張が芽生え自分の思いを貫き通す、魔の2歳児の子育てに悩みストレスを溜め込むママが多い。イヤイヤ期の子供の心に響く唯一の効果的方法を紹介します。それは上手な叱り方。子どもに響く効果的な叱り方があるのです。人生の基盤は3歳までの育て方で決まるといわれます。まずは魔の2歳児を見事に乗り越えましょう。
キレる子供の原因と対処法!子供の心理をつかんだ子育て方法
最近キレやすい子供が増えています。小学生によるモンスターチルドレン問題などもニュースで騒がれています。大変な時代になりました。困っている方必見です。子供の心理をつかんだ子育て方法を紹介し、すぐキレる子の原因と親の接し方や対処法を分かりやすくまとめたので、育児の参考にしてみてください。
パパと子供の遊び方!父子の絆が深まり家族の笑顔がふえる
パパならではのダイナミックな遊び方で子供は夢中になります。父子タイムを持つと絆が深まり、家族の笑顔がふえます。ママも一人の時間が確保できて大喜び。でも中にはパパと遊びたがらない子供も。パパを嫌がる原因と対処法として、パパがすぐに子供に好かれる遊び方を紹介します。
子供の噛み癖の原因と対処法!年齢別の理由と対処の仕方
友達や親に急に噛みついてしまう噛み癖のある子供は要注意。1度噛むと何度も噛むようになるものです。ストレスや親の愛情不足とか言われます。1歳から3歳までの噛みつく理由と対処の仕方を紹介します。1歳と3歳では対処法が異なってくることを知っておいてください。
子供の水遊びを安全に楽しむ!身を守る注意点と得られる効果
子供はみんな水遊びが大好きですね。効果も大きく五感の発達に役立ちます。しかし子供の水遊びには、危険もいっぱいで水難事故には要注意。大人がしっかり目を離さず見守るべきです。安全な服装を身に着け、体調管理のチェックなど注意点も目白押し。子供の水遊びの注意点のポイントと、さまざまな得られる効果について紹介します。
子供が迷子になる原因と予防対策!しつけ方や便利グッズを利用
特に2?5歳くらいの子供は、興味がある物を見つければ、好奇心で飛んで行きすぐ迷子になります。あなたも1度くらい子供が迷子になった経験があるのではないでしょうか。ママパパは子供が迷子になりやすい場所や原因を知り、普段からしつけを行い便利グッズを活用しましょう。万一子供が迷子になった際の対応もきちんと確認しておきましょう。
EQ・SQ・HQの高い子供に育てる方法!IQより重要なEQとは何者?
昔であればIQの高い頭の賢い子供が評価されました。今の時代は東大卒でも就職できない人がいる社会。「EQ」「SQ」「HQ」といった指数が高評価されています。例えばEQとは心の知能指数を数値化したものです。それぞれの意味とこの3つの指数が高い子供に育てる方法及び効果が期待できる習い事を紹介します。
子供がいたずらする心理と対処法!幼児の成長を促すしつけ
子供のいたずらに困っているパパやママも多い。しかし幼児のイタズラは、成長に欠かせない自然な行動の一つです。むやみに怒らず幼児の気持ちに注目して、成長を促すしつけを行いましょう。今回は子供がいたずらする心理と対処法について紹介します。
子供に向いた失敗しない園選び!自由保育と一斉保育の魅力と違いは
子供に向いた失敗しない園選びのためには、園の方針が自由保育派か一斉保育派かを知る必要があります。それぞれの方針の違いとメリット・デメリットを紹介するので、自分の子供に適すると思う、親の教育方針と一致する園を選ぶのが失敗しないポイントです。保育士が語る本音も紹介します。
子供の病院嫌いの原因と対処法!親のNG対応と受診させるコツ
泣き暴れるほどの子供の病院嫌いを治すにはどうすればよいか。頭を悩ますパパママも多いはずです。しっかり原因を把握し、事前対策をたてて少しずつでも子供の不安を改善していくことが大切です。今回はよくやってしまう親のNG対応と、子供が泣かなくなる恐怖心克服方法により、病院を受診させるコツを紹介します。
イヤイヤ期がない子供の原因!その後の成長への影響と反動
魔の2歳児と呼ばれるイヤイヤ期の反抗がないと、その後の心の成長や思春期の反動が心配になります。ママは育て方が悪いの?その子の個性なの?といろいろ悩んでしまいます。反抗期がない原因を理解して、その後の子供への影響やしつけ方を紹介します。
小学生が友達に嫌われる性格の特徴!原因や性格の直し方
必ずクラスに嫌われっ子って存在します。理由はその子の性格に大きく起因するものです。小学生が友達に嫌われる性格の特徴を紹介します。原因を把握して仲間はずれにならない対策を試みましょう。イジメに発展すれば大変です。また親の対処法や子供の性格の直し方を紹介します。
小学生が勉強しない原因とやる気になる方法!モチベーションの上げ方
小学生になってもマンガやゲームに夢中で遊んでばかり。ガミガミ叱っても効果はありません。まずは勉強しない原因を知りましょう。原因が分かればやる気になる方法も見えてきます。子供に勉強の楽しさや大切さを教えてあげましょう。ポイントは環境整理と親の接し方です。やる気になるモチベーションの上げ方を紹介します。
学校がつまらない中高生の理由と対処法!そんな時に考えてみること
学校が超つまらないなんて考える中学生・高校生の本音を暴露。学校が面白くない理由には共通点があった。原因が見えてくると対処法も浮かぶもの。楽しくないが行きたくないに変わる前に手をうつべきです。実は発想の展開でいくらでも楽しくなれるのです。対処法としてそんな時に考えてみることを紹介します。
友達のいないぼっち中学生必見!特徴や原因男女別の性格の紹介と対策
最近「ぼっち」という言葉をよく耳にします。それは一人ぼっちのことで特に中学生に急増しています。中学生は思春期真っ最中で、ホルモンで心が乱れやすいのも原因の一つ。またネットで騒がれた中二病も大きな要因。ぼっちの特徴や原因、男女別の性格を紹介し、友達作りのとっておきのコツを伝授します。友達のいないぼっちの中学生必見ですよ。
中学生の部活選びのポイント!人気部活の種類と運動部と文化部の特徴
中学生になれば部活も本格的になります。期待に胸はずませてドキドキワクワクなことでしょう。部活選びのポイントとして、後悔しない自分にあった部活の選び方を紹介します。人気の部活の種類と、運動部と文化部のメリット・デメリットを教えるので、是非あなたの部活選びの参考にしてみてください。
中高生が部活を辞めたい理由!その時考えるべきことは何?
中高生が部活を辞めたい理由を徹底分析。辞めるのは自由だがその後の影響もあります。辞める前に今一度冷静に自分を見つめ直し、考えて欲しい事や気をつけるべき事があります。辞めたい理由を明白にしましょう。転部も考慮に入れて、後悔しないか、その後の振舞まで考え行動に踏み切りましょう。
公立中高一貫校の特徴やメリットとデメリット!受験時の心構えと対策
1999年に公立中高一貫校の設立が始まり進学方法に選択肢が一つ加わりました。中高一貫校の3つのタイプを紹介します。特徴やメリットとデメリットを知り、どっちがいいかの判断しましょう。また、公立中高一貫校を望む際の受験時の心構えと対策を紹介するので、参考にしてください。
でんぐり返しは何歳からできる?子供への安全で上手な教え方
2歳くらいになるとでんぐり返しができるようになる子が表れてきます。最初は恐怖感が伴いますが、1度でもできればしめたもの。得意になって何度も行ってくれます。親も子供の成長を嬉しく感じます。しかしでんぐり返しは思った以上に危険です。よくケガをした話も耳にします。今回はでんぐり返しの安全で上手な教え方を紹介するので参考にしてください。
つわりを軽減する対処法!つわりがひどい原因と楽にする対策
妊娠初期にはつわりに襲われやすい。特に朝つわりに悩むケースが多いようです。吐き気や頭痛、眠気に襲われたりします。つわりは当然肉体的に辛いが、吐いてばかりいると赤ちゃんに栄養が届かくのか不安になり、精神的な辛さも伴います。つわりがひどい原因と楽にする対策を紹介するので、是非参考にしてください。
高齢出産のリスクと年齢!デメリットとメリットやリスク対策
初婚年齢が上がり晩婚化が進み、35歳以上の初産が珍しくない時代となっています。しかし高齢出産にはリスクが伴います。高齢出産のリスク対策とデメリット・メリットを紹介します。また高齢出産や超高齢出産とは何歳なのか。驚きの世界最高高齢出産者や高齢出産の有名人を紹介します。あと出生前診断について知っておきましょう。
専業主婦のストレス発散解消法!ママ達へ送るマル秘イライラ解決策
家にこもり毎日育児に追い回される専業主婦はストレスが溜まりがち。イライラが爆発する前にガス抜きし、ストレスを発散させないと心身ともに参ってしまいます。今回はひたすらストレス発散解消法を紹介します。その中からいろいろ試し、是非あなたに合ったイヤなことを忘れることができ、笑顔になれるストレス発散方法を見つけてください。
毒親の過干渉の特徴と対策!子供の心を傷付ける行動とは
毒親と呼ばれる子供に過干渉な親が増えているそうだ。最大の問題点が親にその自覚が無いこと。あなたは大丈夫ですか?毒親の特徴を紹介するので、不安ならさっそくチェックしてみてください。気づかずに子供の心を傷付ける行動をしているかも。また言動が当てはまったケースでは、紹介した対策を参考にしてすぐ対処を心がけてください。
子供のブロック遊びの知育効果!年齢別の遊び方と伸びる能力は何?
ブロック遊びは子供に大人気の遊びです。ブロックがあればいくらでも夢中になってくれます。それでいて知育効果があり、子供のいろんな能力を伸ばしてくれる優れものです。年齢別のブロックの遊び方と、また伸びる能力を紹介します。
子供の一人お風呂の注意点とデビュー年齢!覚えておくべき安全対策
子供の一人お風呂は何歳からがオススメでしょうか?油断すれば子供は自宅の浴槽でもおぼれます。安全対策の約束事を練り守らせる事が大切です。また洗い残しが無いように、一人でしっかり洗えることも条件となります。焦らず注意点を把握し、十分な事前準備が完了してから子供の一人お風呂デビューをさせましょう。
女の子の習い事ランキングベスト10!人気のオススメ理由
習い事は早ければ3歳くらいから始めます。幼少教育は脳の発達を促進する効果が高いそうです。女の子の成長に役立ったり、将来のためになる習い事は何でしょうね。今回は2018年最新版の女の子の習い事ランキングベスト10を発表し、それぞれの習い事の人気のオススメ理由を紹介します。
子供の語彙力を伸ばす方法!親が実践すべきアップ力のコツ
現代社会で成功するにはコミュニケーション力が必要とされます。そのためには子供の語彙力を伸ばすことが必須です。まずは赤ちゃんの言語獲得の発達過程を知っておきましょう。次に語彙力向上で得られる効果を学びましょう。その上で年齢別の対処法と、子供の語彙力を伸ばす方法を紹介するので、参考にして親が実践していきましょう。
子供に完食を強要する給食ハラスメント!会食恐怖症や不登校になる
2017年にはニュースでも話題になったほど、教師が子供に給食の完食を強要する過剰指導がハラスメントとして問題になっています。一歩間違えば会食恐怖症や不登校になる可能性もあります。実際に担任へ親からの相談や苦情が急増しています。実態や子供への影響と早期発見するポイントについて紹介します。
子供の図書館へのススメ!幼児が楽しむコツと注意点
絵本も結構高価なもの。図書館を活用できれば大助かりです。でも幼児なんていつ泣きだすことやら。公共の場である図書館は、静かにすることが絶対条件。そう考えた場合、いつデビューさせればよいのか悩んでしまいますね。幼児が楽しむコツと守るべきマナーなどについて紹介するので、参考にして早く図書館デビューしてみてください。
子供の発達に塗り絵は良いのか?賛否両論メリットとデメリット
塗り絵って以外に没頭できて楽しいもの。イライラ解消やリラックス効果もあり、今秘かに大人の間ではやっています。ところが昔から塗り絵は、子供の発達に対してマイナスとの指摘があります。実は賛否両論なんです。子供の塗り絵のメリットとデメリットを分かり安く紹介しますので、是非参考にして一度考えてみましょう。
子供へのひらがなの教え方!順番やタイミングを図り遊びを利用する
小学校入学前の幼児にひらがなを教える場合、決して焦る必要はありません。まずは子供が文字に興味を持つことが大切です。それには順番やタイミングを図り、遊びや読み書き練習のおもちゃなどを利用して、子供のやる気UPを図りましょう。興味を持ってくれればしめたものです。遊びを通して自然な感じで、親子で一緒に遊び感覚でひらがなを覚えていきましょう。
子供のリズム感を鍛える方法!遊びで練習できれば一番オススメ
リズム感を子供が身に付ければ多くの効果が期待できます。リズム音痴や天性でリズム感を生まれ持った人など様々な人がいます。しかし、リズム感はトレーニングによって鍛えることが可能だと認識しましょう。リズム感は運動神経にも直結、またコミュニケーションにだって影響します。子供の場合、遊びで練習できれば一番オススメ。リズム感を鍛えるオススメの方法を紹介します。
スキップできない子供の原因と教え方!出来る時期と簡単な練習やコツ
スキップができないと運動音痴と決めつけられますが、芸能人の大人だって出来ない人がたくさんいて話題になっていました。子供にはスキップができるようになる年齢があります。また、大きくなってもスキップができない原因や簡単にできるための練習方法や教え方のコツを紹介します。
子供の三日坊主の原因と克服法!モチベーションを保ち続けるコツ
新年を迎える度に今年こそは何かためになる新しいことにチャレンジしようと、みなさん心に誓うものです。しかしほとんどの人が結局続かず、三日坊主で終わってしまいます。子供が飽きっぽくて何でも三日坊主になってしまう原因と、克服法としてやる気をだしてモチベーションを保ち続けるコツを紹介します。
子供の乾燥肌の原因と対策!肌トラブルを防ぐ保湿やスキンケアのコツ
子供の乾燥肌による肌トラブルで悩む親が多い。代表的な肌トラブルである皮脂欠乏症性湿疹やアトピー性皮膚炎について知っておきましょう。また、子供が乾燥肌になりやすい理由や家庭で簡単にできるホームケアのコツを紹介します。環境や保湿ケアの見直しも大切なもの、まずは肌を清潔にすることから初めてみましょう。
子供の愛情不足サインを見逃すな!原因や特徴に気付き早期対応を
子供への愛情が不足している時には、子供から必ずSOSサインが出ています。愛情を注いでいるつもりが一方通行になっていたりするのです。過度の愛情不足は子供に深刻な悪影響を与えてしまいます。パパやママは原因や特徴を認識することで、サインに気づいて接し方を見直し、早期対応と改善を行い親子関係を向上させましょう。
他人と比較しない子育て術!子供への悪影響の理由と比べる親の特徴
子育てしているとつい我が子と他の子を比較して一喜一憂してしまいます。よくないことと認識しながらも人の親の悲しいさがです。しかしそんな様子を子供は敏感に感じ取るもの。親に比較されて育つ子供への悪影響と、そんな親心理の特徴を紹介します。理由を理解して子供への弊害を減らし、人と比べない子育て術をマスターしましょう。
保育園の別れで泣く子の原因と対処法!親の子供を安心させ変える対応
園での子供との別れ際にギャン泣きされるとママは胸が痛んでしまいます。体にしがみつかれ思わずグズグズ。ところがこれは典型的なNG行動なのです。保育園や幼稚園で子供が泣いてしまう原因を理解し、子供を安心させ変えるための正しい親の対処法を、保育士の意見も交えながら分かりやすく紹介するのでぜひ参考にしてみてください。
子供への犬を飼うことの影響!メリット・デメリットの比較
我が家では犬をずっと飼っており家族同様です。だから実感として犬を飼うことに数多くの魅力を感じています。特に子供の情操教育に役立ち人生を豊かにすると思います。ペットのいない生活が考えられない状態ですが、メリットとデメリットがあるのは事実。両方を紹介するのでぜひ参考にしてみてください。
子供が炭酸飲料を飲むのは体に悪影響?何歳からOK骨が溶けるは本当
子供に炭酸飲料を飲ませるのは体への悪影響があるのでしょうか?骨や歯が溶けるとか、攻撃的になるなどという4つのうわさの真相を探ります。はたして子供のしゅわしゅわ炭酸デビューは何歳からOKなのでしょうか。親が心配する炭酸飲料の子供への影響を紹介します。
食べるスピードが遅い子供!原因とペースUPして食べる改善策
食べるのが遅い子供は食事に1時間くらいかかってしまうもの。しかし子供の食事スピードが遅いとママはついイライラしてしまいがち。体質や性格に影響しているのか、献立や環境なども気になります。成長に伴い食事ペースも早くなるものです。だから慌てず原因を見極め、無理ない改善策を目指すことが大切です。
子供を愛せない親の心理と対策!良い親子関係を築く改善方法
できの良い子が可愛い。いや心配で手間がかる方が愛情が沸く。下の小さな子が良い。女の子が好きなど子供を平等に愛せなくて悩む親は多い。そもそも子供嫌いでどうしても愛情が沸かないケースも。不安や罪悪感を背負いながら子育てしていたりします。そんな子供を愛せない親の心理を学びながら、生まれ変わり良い親子関係を築く改善方法を紹介します。
子供のお泊り会のマナー!招く側と招かれる側の親の注意点
小学生にもなれば子供は必ずお泊り会がしたいと言い出します。思わぬトラブルに発展することもあり、招く側も招かれる側も注意が必要。子供のことだと思っていては大間違い、親の手回しこそが成功の秘訣でありすごく大切です。子供のお泊り会の暗黙マナーを紹介するので、是非参考にして楽しいお泊り会にしてください。
おねしょの原因と対策!何歳からは要注意なの
子供のおねしょで悩んでいませんか。でも2〜3歳くらいまでの子供は毎晩おねしょをして当然。膀胱が未発達なんです。だからしっかてはダメ。しかし5歳以上で治らない場合は問題あり。夜尿症の疑いが生じます。今回は、おねしょの原因と対策について紹介します。
おねしょ布団の応急処置と洗い方!簡単なニオイやシミの対処法
おねしょで汚れた布団の洗濯は大変です。家庭用洗濯機では簡単には洗えません。かと言ってそうそうクリーニングに出したり、コインランドリーで毎回洗えません。そこで応急処置や部分洗い、簡単にできるニオイやシミの対処法を紹介します。また、おねしょ対策の方法も紹介するので、参考にしてみてください。
トイレトレーニングの始める時期とやり方のコツで僕オシッコできた
トイレトレーニングはいつから?2歳半までに開始が約5割といいますが、ママやパパの最初の悩みです。続いての問題は、やり方。なかなか思い通りには進みません。やっぱおすすめはパンツ使用。つい短期間で完了させたいの気持ちが起こりますが、焦りは厳禁。その子のペースがあります。多くの幼児に効果的であったやり方と有効なコツを紹介します。
母乳が出ない原因と増やす方法!出にくい特徴とオススメ対処法
母乳が出なくて悩んだり責めたりしている新米ママが多いが、全く母乳が出ないママは2万人に1人といいます。だから母乳が出ない体質とあきらめずに出せると自信を持ち、正しい授乳の仕方をマスターするなどしましょう。まずは出にくい特徴と原因を知ること。助産師直伝の出すためのコツやオススメ対処法を紹介します。安心してママの悩みを解消しましょう。
産後ダイエットの方法と注意点!痩せるに適した時期と成功の秘訣
妊娠中に増えた体重は早く戻したいもの。しかし産後は体力も落ちており、子育ても大変。みなさん産後ダイエットを始めるタイミングには頭を悩ませます。授乳中の母乳への影響も気になるところです。痩せるに適した時期やおすすめの食事や運動など、成功の秘訣を紹介するので参考にしてみてください。
妊婦が食べてはいけないもの!赤ちゃんに悪影響を及ぼす食品と理由
妊娠中のママの食べ物はお腹の赤ちゃんに影響を及ぼします。だから妊婦になれば好き勝手な物を食べるわけにはいかないのです。赤ちゃんに悪影響を及ぼす危険食品や注意すべき食品などを認識する必要があります。不用意に食べてはいけない食品とその理由について紹介します。
破水の原因と見分け方!気づかないと生じる赤ちゃんへのリスク
赤ちゃんが生まれるのに必要なのが破水と陣痛。初産婦だと高位破水の場合気づきにくいものです。破水に気づかずにいると赤ちゃんへのリスクが生じます。気づきにくい高位破水の特徴や症状と見分け方を紹介します。尿漏れとの違いなどを分かり安く説明するので参考にしてしっかりと違いを学んでください。
切迫早産によるおすすめの自宅安静の仕方!注意点と過ごし方
切迫早産と診断されると自宅安静が必要です。でも家事もあるし安静の仕方に悩んでしまいがちですね。まずは兆候を見逃さないようにしましょう。気を付けるべき注意点と食事の仕方など、安静に過ごすためにやって良いことと悪いことを紹介するので役立ててください。
赤ちゃんや幼児に危険な食べ物や飲み物!絶対に避けたい危険な食材
赤ちゃんに絶対に避けたい危険な食材。また入園後の幼児や成長期の子供に要注意のNG食品を紹介します。危険な食べ物や飲み物が身の回りに溢れているので、ママやパパは油断できません。一覧表のリストを作成しておくのがおすすめです。意外な食品や窒息のリスクの高い食べ物なども理解して、子供を守ってあげましょう。
赤ちゃんのお風呂の入れ方!新人パパママが上手く入れる段取りとコツ
新人ママとパパの初めての赤ちゃんと一緒のお風呂デビューはドキドキですね。いろんな失敗談を耳にすると不安ですが、正しい事前段取りとコツさえ把握しておけば、すでに90%成功です。この成功の秘訣を、ママが一人で赤ちゃんをお風呂に入れるパターンと、パパとの連携パターンに区別して、分かりやすくポイント紹介します。また不慣れなパパがやっちゃいそうな失敗のアドバイスをします。
赤ちゃんの暑さ対策おまかせ!するどい視点で助産師が教えるプロの技
近年の夏の猛暑は赤ちゃんには大ダメージ。積極的な暑さ対策が必須です。特に室内と外出先と夜寝る時の対応がポイント。今の時代はクーラーの有効利用、暑さ対策グッズなどを上手く活用することも必要。赤ちゃんの専門家の助産師の知識を有効活用して、効果的な賢く夏を乗り切る赤ちゃんの暑さ対策のコツを紹介します。
赤ちゃんの離乳食!NG食材を知り発達に即した進め方でバッチリ
離乳食をなかなか食べてくれないと心配するお母さんが多いようです。でも子供は自分に適したペースで進みます。早い子遅い子がいて当然。でもみんな最後には大人のご飯をちゃんと食べます。気を付けたいのがアレルギー対策。きちんとNG食材を知りましょう。発達段階別の離乳食の役割の意味を把握してください。注意点のポイントを分かりやすく紹介するので、赤ちゃんが笑顔で楽しく食べてくれる離乳食を一緒に作っていきましょう。
赤ちゃんの母乳の量は?授乳量の目安と出を良くする対処法
母乳だと赤ちゃんが飲んだ量がわかりにくい。赤ちゃんの「飲む量」と「飲む回数」が一番のママの悩みの種。また、母乳を飲んでくれない、出が悪いなど心配は尽きません。これらの悩みの対処法を紹介。平均的な授乳量の目安や足りているか調べる方法。良質な母乳をたくさん出すためにおすすめの食べ物と避けたい食べ物ママが知りたい情報をテンコ盛りで紹介します
赤ちゃんの予防接種ガイド!あなたの疑問が簡単によ〜くわかる
新米ママにとって赤ちゃんの予防接種って疑問だらけでしょう。そもそも予防接種ってなんなの?効果は、副作用は、値段は、種類は、お風呂に入れて良いのなどなど。予防接種に関するイロハから全て紹介します。あなたの疑問が簡単に解けてよ〜くわかりますよ。
赤ちゃんの予防接種の効果と副作用と打つ時期!完全マニュアル
赤ちゃんの予防接種に関してママが気になるのは、効果と副作用。そして生後1年の間に15回以上も打つ予防接種の時期と種類です。一番のそれらの疑問に対して分かりやすく簡単にまとめました。スケジュール管理にも役立つ完全マニュアルとなっているので是非活用してください。
赤ちゃんの予防接種前後のお風呂!4つの注意点を守れ
赤ちゃんが予防接種した前や当日の、お風呂はどうすれば良いのかというママの疑問の声をよく聞きます。以前なら控えるように言われていましたが、最近は変化して入浴可能なんです。理由もちゃんと教えますね。今回は守るべき3つの注意点と、お風呂に入れる際のポイントを紹介します。
赤ちゃんの予防接種での副作用!ぐするのはなぜまた対処法は?
赤ちゃんにとって予防接種は一大イベント。大泣きして体力も消耗するし、何と言っても予防接種後の副作用が心配の種。親子とも初めての経験で不安一杯。よく副作用のニュースを耳にするだけに、予防接種後に機嫌が悪くぐずってしまえばとても心配。生後2か月から打つ理由や、ぐずった時の対処法、受診が必要な目安などを紹介します。
赤ちゃんの予防接種の受け方と注意点!スケジュール管理と当日心得
赤ちゃんの予防接種のスケジュール管理バッチリかな?医師や保健師、先輩ママなどに相談して打つべき予防接種を決定すべきです。それが第一歩。そして余裕を持った計画をたてましょう。当日心得も大切、授乳NGなんてワクチンもあるから要注意です。今回は赤ちゃんの予防接種の受け方と注意点分かりやすく紹介します。
赤ちゃんの予防接種での腫れやしこり!いつ消えるの病院に行くべき?
赤ちゃんの予防接種で心配なのが副作用。発熱などいろんな反応が起こりますが、接種跡が赤くなり、腫れたりしこりができたりします。そもそもしこりなんて副作用と疑問に感じますが、なかなか消えないと不安がつのります。今回は腫れやしこりにスポットを当てて、できやすい予防接種やいつ消えるのかなど紹介します。
赤ちゃんの予防接種時の持ち物と服装!完璧リストと服装ポイント
初めて経験する予防接種は、新米ママには分からないことだらけ。今回は当日の必要な持ち物とオススメの服装を紹介します。持ち物リストで忘れ物をなくす。服装のポイントは夏と冬の季節や、ねんねかお座りできるかでも異なります。BCGだと肩を出す必要があるなどワクチン接種の種類でも注意点が。役立つ情報満載ですよ期待して!。
赤ちゃんの人見知りはいつから原因は?本当の理由と正しい対処方法
赤ちゃんの人見知りによるギャン泣きに悩まされていませんか?ニコニコで愛想たっぷりだった我が子が、ある日突然、おじいちゃん、おばあちゃん、パパにまで抱っこされて大泣き。ママは大ショック。実はよくあるパターン。人見知りはいつからいつまで?原因と対策は?本当の理由を理解し、ママは嬉しい成長と知って欲しい何てところをテーマに紹介します。
赤ちゃんの夜中の寝返り対策!窒息が心配でお悩みのママ必見
我が子の成長は嬉しいけれど、同時に心配事も増えていきます。最たるママの不安が、赤ちゃんの夜中の寝返りによるうつぶせ寝の窒息です。不安すぎて眠れないなんてママも。大丈夫!悩んでいるママさん必見。窒息不安を解消する対策を紹介します。これでぐっすり眠れますよ。
赤ちゃんの寝返り練習は必要?タイミングや練習場所と方法
赤ちゃんの寝返りについては賛否両論です。はたして寝返りの練習は必要なのでしょうか?まずはママは焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて見守ってあげましょう。今回は赤ちゃんの寝返りのタイミングや、練習場所と方法について紹介します。
赤ちゃんの夜泣きの原因!ママも原因が分かれば楽になる
子育てで一番ママたちが悩まされるのが赤ちゃんの夜泣き。育児ノイローゼの最大の原因です。はっきりした理由はよく分からないとされながらも、睡眠リズムの変化や自我の発達などいろんな原因が考えられます。ママも原因が分かれば楽になれます。今回は赤ちゃんの夜泣きの原因を紹介します。
赤ちゃんの夜泣き対策!夜泣きにサヨナラこれで泣き止む
産後のママに赤ちゃんの夜泣きは本当に辛い。頭にくるけど、知らん顔のパパも多い。ママはみんな悩ませられているから対策はたくさんあります。簡単にできる効果的な方法を紹介するので、各種対策からお気に入りを選んで、夜泣きにサヨナラしてください。
赤ちゃんの夜泣きと放置!海外では常識だが影響はあるの?
海外では夜泣きする赤ちゃんを放置するのが常識だが、何か影響はあるのだろうか?メリットとデメリットを紹介。放置は放ったらかすことで無く、赤ちゃんが自分で眠れるようになるトレーニングであり、親の愛情で見守ることなのです。日本のママはなか放置できないが、時には心を鬼にする必要もあるかも知れませんよ。
赤ちゃんの夜泣きと旦那!全く起きない旦那への対処法
赤ちゃんが夜泣きなのにいびきをかいて隣で寝ている旦那。全く起きない妻任せのダメ旦那にイライラ。もう喧嘩勃発が目の前。最近は共働きも多く、ママ一人で子育てできる時代でなくなってきています。パパの協力は不可欠。そんなダメ旦那にイラッとせず協力させる対処法を紹介します。
赤ちゃんが泣く理由は?甘え泣きや本気泣きを見分けよう
赤ちゃんが泣く理由は何でしょうね。それはしゃべれないから泣いて、ママとのコミュニケーションをとっているのです。だから注意を払えば泣き方で要求が分かります。甘え泣きや本気泣きをしっかり見分けましょう。また要注意の泣き方もあるので見逃さないでください。ケースによっては病院直行となりますからね。そんないろんな泣き方を詳しく紹介します。
赤ちゃんを素早く寝かす方法!オススメの5つのベスト方法
赤ちゃんがなかなか寝付いてくれないとイライラが募り辛いものです。特にお疲れモードのママやパパが、先に眠てしまうなんてシャレにもならないケースが生じてしまうことも。そんな悩みを解消です。簡単に試せる驚きの効果を発揮するオススメの5つのベスト方法を紹介。嘘みたいこんなにすぐに眠ったと驚いてください。
赤ちゃんを抱っこで歩くと泣き止むメカニズム輸送反応が科学的に証明
凄いですね。理研(理化学研究所)の脳科学研究センターによって、「輸送反応」という赤ちゃんを抱っこで歩くと泣き止むメカニズムが、初めて科学的に証明されました。今後更に研究が進めば、子育てのストレスがなくなるのではなんて期待してしまいます。今回はその研究を詳しく紹介します
自閉症児の診断の目安の特徴!これで疑いが偶然かどうか判断できる
子供との目線が合わない、抱っこを嫌がるなんて傾向があれば、自閉症でないかと不安に思うママも多いはずです。自閉症児は見た目ではなかなか分かりません。逆さバイバイやクレーン現象など特有の症状があれば可能性大です。ママの疑いが偶然かどうか判断するために、いろいろな自閉症児の診断の目安の特徴を紹介します。
赤ちゃんが抱っこを嫌がる理由と対策!観察すれば分かる5つの原因
もしも赤ちゃんから抱っこを嫌がられてしまえば、ママやパパは悲しくなります。人見知りの時期だとパパへの拒否はあり得ます。またすぐに自閉症を疑ってしまいますが、赤ちゃんの様子をよく観察すれば、原因が見えてきます。今回は赤ちゃんが抱っこを嫌がる5つの原因を紹介します。
赤ちゃんを寝かしつける入眠儀式!今夜から実践すべき効果的な方法
赤ちゃんの寝ぐずりにはイライラさせられます。ところが入眠儀式を取り入れればビックリ、寝ぐずりなくストンと眠ってくれます。コツはその子に合ったやり方を見つけること。具体的な有効な入眠儀式の方法を紹介します。早速今夜から試してみましょう。寝ぐずりにイライラしていたママ必見ですよ。
赤ちゃんがミルクを飲まない原因と対策!授乳の大切なポイント紹介
もしも赤ちゃんが突然ミルクを飲まなくなったらどうします。ママは病気を疑うかも知れませんね。でも機嫌が良くて元気なら大丈夫。実は飲まない原因はいろいろあります。赤ちゃんの気持ちを考えて対処法を試せばゴクゴク飲んでくれますよ。赤ちゃんがミルクを飲まない原因と対策を紹介します。
赤ちゃんが母乳を飲まない時の対策!乳頭混乱など原因別の対処法
赤ちゃんが急に母乳を飲まなくなるケースがよくあります。新米ママだとオロオロしがちですが、必ず原因が存在するので赤ちゃんの気持ちを知って対処法を行うことが必要です。そのためには乳頭混乱など原因別の対処法を立てることが大切です。さあまた赤ちゃんが母乳をゴクゴク飲んでくれる有効な対象法を紹介しますよ。
赤ちゃんのミルクを飲む目安量と判断ポイント!飲む量より体重増加
ママが育児で一喜一憂するのが赤ちゃんのミルクを飲む量。足りてる飲みすぎ?と不安がつのります。つまり飲まなくてもよく飲んでも不安なわけですね。月齢に応じたミルクの目安量が分かれば解決ですね。紹介するので参考にしてください。また足りてるかの判断ポイントも分かりやすく紹介します。
赤ちゃんがうなる原因と対処法!新生児が顔を赤めてうなる理由
赤ちゃん特に新生児は顔を赤めてよくうなります。思わず苦しそう病気かなと心配になってしまいますね。どんな時何故うなるかの原因とママが簡単に行える対処法を紹介します。 赤ちゃんって「すやすや眠る」イメージがあったのだけど違ったのですね。うなる原因と対処法を知って赤ちゃんを楽にしてあげてください。
赤ちゃんにゲップさせる方法と必要な理由!新生児に上手くさせるコツ
うちの嫁さんは助産師なんだけど、新米ママにくどいほど「授乳する度に赤ちゃんにゲップをさせましょう」と指導するそうです。そして新生児が簡単にできるゲップの仕方を教えるのだとか。これほどまでに大切なゲップをさせる理由と嫁さん直伝のゲップのさせ方のコツを紹介。またどうしてもゲップが出ないケースでの対処法も教えますよ。
赤ちゃんが背中スイッチで起きる原因と対処法!布団に置くコツ
やっと抱っこして寝かせた赤ちゃんが、布団に下ろす瞬間に目を覚まして泣き出してしまう。そんな経験で悩むママも多いはずです。この赤ちゃんを背中から降ろすことで目覚める症状を背中スイッチといいます。はたしていつまで続くのか、またスイッチが作動する原因や対処法について紹介します。
赤ちゃんの外出に必要な持ち物!必須の便利アイテムまとめ
赤ちゃん特に新生児の間は外出は避けたい。でも1ヶ月検診など必要な外出はあるもの。新米ママにとって赤ちゃんと一緒のお出かけは一大事。ついあれこれと何でも持ちすぎてしまいます。コンパクトにまとめた外出必需品の厳選便利アイテムを紹介します。ぜひ参考にしてスマートなお出かけとしてください。
赤ちゃんのおむつかぶれ対策!原因と症状と治すための簡単ホームケア
赤ちゃんのお肌は敏感だから、あっという間におむつかぶれが広がり赤くただれます。おむつかぶれで悩むママはすごく多い。各メーカのオムツを試してもなかなか治りません。こんなケースでは根本的なホームケアの見直しが必要です。おむつかぶれの原因と症状を見つめ直し、効果があったという声の簡単にできるかぶれ対策を紹介します。
赤ちゃんの鼻づまりの原因と解消法!影響の様子と病院受診の有無
赤ちゃんは2ヶ月くらいまではよく鼻づまりの症状が見られます。なので、元気であれば受診の必要はありません。しかし、鼻づまりを原因とした病気もあるので注意が必要です。また、鼻をつまらせていることで呼吸が苦しく、母乳やミルクの飲みが悪くなっていれば問題です。赤ちゃんの呼吸が少しでも楽になるように、原因と対処法を紹介するので参考にして楽にしてあげましょう。
赤ちゃんはキスで虫歯になるの?原因と虫歯予防のポイント
今やキスや口移しによる虫歯菌とよばれるミュータンス菌によって、赤ちゃんが虫歯になるのは常識。しかしキス予防だけでは虫歯は防げません。正しく原因や予防法を理解することが大切。また遺伝や母乳で移るのは本当でしょうか?虫歯菌以外のリスクを知りましょう。赤ちゃんの虫歯予防のポイントを分かりやすく紹介します。
失敗しない赤ちゃんの爪切り!注意点やタイミングと安全に切る方法
赤ちゃんの爪切りが苦手で、自信のないママも多いのではないでしょうか。赤ちゃんは嫌がって動くし、とっても小さな爪をきるのは神経を使います。かと言って伸びた爪を放置すれば、すぐ顔や目などをひっかいて傷を作ってしまいます。切るべき長さやタイミングを知っておきましょう。注意点や安全に切る方法を紹介します。また、失敗時の対処法も紹介。
幼児の発達障害診断の特徴!発達障害の年齢別種類別チェックポイント
幼児の発達障害の特徴と症状を紹介します。診断されるのはいつなのでしょう。学童前で社会との関わりが少ないと、発達障害は分かりにくいのが特徴。園に入ってからおかしいと気づくことも多いのです。年齢別チェックポイントの仕方と発達障害の種類と症状の特徴を分かりやすく紹介します。
発達障害児の幼稚園選びのポイント!園の療育の知識と加配保育士配置
集団生活が苦手な発達障害児は、幼稚園か保育園どちらが良いのか特徴を紹介します。また療育の知識がある園が絶対のおすすめです。さらに発達障害児を意識して凹凸への柔軟な対応を行っていることも大切です。そして一番のポイントが、障害児サポートをしてくれる保育士である加配保育士が配置されていることです。

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